[yasya1]

Сообщение от uma-i-penelopa

можно самой посчитать.
2-3 дня атаки, потом чередоваться до нужного вам веса, а потом закрепление - на 1 кг потерянного веса 10 дней закрепления.

спасибо, а по отрубям, выше спрашивала, можно такие?