Цитата:
Сообщение от TanNik
Всю сознательную жизнь!  
Сбрасываю по 4-5 кг и снова набираю.
Но я очень слежу за собой.
Если на весах 69, сразу начинаю резко скидывать.
Сейчас (для таблички)
Вес 68 кг, рост 169 см. |
Молодец! Ну у тебя то вес хороший! Но по поводу следить это точно! А то я то люблю раслабится!
Я то для себя решила, сперва не хочу на диету содится (хотя смотрю их).
Поставила задачи.
после 18 не есть. Если припрет, то яблочко или свежевыжитый апельсиновый сок!
и до 18 кушать, но без перекусов (а то из-за перекусов я и жирею)
Ну и пить воды много ( а то я уж очень не люблю пить, но сейчас пью хорошо)
Ну и конечно не есть сладкого! Я то чай всегда пью без сахара, но зато то бутик к нему, то печенюшку, то еще что!
Хорошо в табличку занесем, правда это к Наташе пока что
, я что-то не могу табличку сделать
, но она сегодня мне уже показала что сделала, вот научусь туда вставлять данные и тогда ....................