Цитата:
Сообщение от RedFox
А можно поподробнее?  Посмотрела твой график на 1-й странице - получается, с 1400 до 2000 за 7 недель, это быстро? А какая у тебя калорийность на удержание веса по формуле и сколько кг хочешь сбросить? Сорри, наверное, это уже было в топике, но не хочется искать... |
Люпус написал, что быстро. Два раза вместо 100 ккал прибавляла по 150 ккал. Сейчас я на торможении вторую неделю - на первой калорийность была 1950, но мне это много. Сейчас 1800 - на такой калорийности на настроечной неделе вес упал на 300 грамм. Интересно, что сейчас будет.
Сбросить хочу 5-7 кг, чтобы при росте 161 было 48-50 кг.