У дочки с засыпанием проблем никогда не было. Читаем...смотрит смурфов, споки ноки и баяньки в 21.00....5 минут и дрыхнет.
А вот с сыном были трудности...чтобы заснул приходилось хорошо проветривать комнату, никакого ТВ за 2 часа до сна...тихие игры...мешочек с валерианой весел у комнате....ванны успокаивающие ( солевые или хвойные) делали за 1-1,5 до сна. Но в 21.00 был уже в кровати...к 21.30 засыпал.
|