Цитата:
Сообщение от ~Svetik~
Попробуйте для начала добавить воду утром натощак, это еще и очень полезно. Все нужно делать постепенно. Утром встали и выпили к примеру стакан воды минут за 15 до завтрака. Потом так же в утренние часы добавьте второй стакан и тд. Есть другой способ, просто носить с собой бутылку и периодически делать по глоточку, а ориентироваться будите на остаток в бутылке. Если отеки, то воду лучше пить в первой половине дня. Чай оставить только зеленый и не в пакетиках. семечки до обеда 50-60 грамм и не каждый день ничего плохого Вам не принесут. Ешьте на здоровье!
|
Спасибо. Последую Вашим рекомендациям насчет воды. Чай пью заварной
