Цитата:
Сообщение от tanya_2891
А сауна способствует похуданию??? Сама только смотрю на нее в спортклубе, но хожу в турецкую баньку.
|
Вообще непосредственно после тренировки нельзя в сауну ходить,тем более на 30 минут,очень большая нагрузка на серде.Если только на 5 минут чтобы мышцы прогреть,для восстановления.Если только через пол часа после тренировки,и то надо соблюдать водный балланс.