Цитата:
Сообщение от юлечка
Привет все худеющим, я к вам проситься в компанию пришла...
Вес, гад, растет, жрать охота по вечерам, никак себя не вогнать в нужные рамки. 2 года назад худела с 98 до 78, теперь опять 98. Все, это ужас. Худела достаточно жестко, первые 2 недели ряженка, постные супы без картошки, тушеная кура или рыба, никакого хлеба и каш. В пять вечера яблоко, ряженка или вода и все, только пить.
Потом постепенно стала есть черный шоколад или зефир (20-30гр), на завтрак воду с лимоном, потом кофе с обезжиренным молоком, обед- тушеные овощи и кура- рыба. Полдник- кефир-ряженка- фрукт. И опять все, чай зеленый, вода.
За полгода скинула 20 кг. Хочу опять худеть, но тогда пила еще капсулы, счас их не хочу- боюсь. А аппетит на пустом месте усмирить тяжко. Тогда не работала, счас на работе все перед носом чаи с плюшками гоняют.
Смотреть на себя на фотках противно...
|
Привет!
Молодец, что собралась собой заняться!
Я тоже несколько раз худела на разных жестких диетах, потом обратно набирала моментально. Сейчас принципиально изменила свой подход к вопросу, и хожу довольная, как слон: ем нормально (именно нормально, а не много), и при этом хорошо худею. И знаю, что смогу этот результат удержать, не напрягаясь. Даже в следующую беременность буду так питаться.
Недавно нашла сайт с системой, которая мне очень подходит:
http://www.hudeem-pravilno.ru/
Посмотри, может, будет интересно!
