Привет худеющим!!!
А моё меню на сегодня такое:
завтрак - черный заварной кофе с молоком 0,5%
второй завтрак - сок из моркови и сельдерея
обед - рыба белая из духовки -250гр, + салат щётка (капуста, морковь, свекла) (много салата)
ужин планировала такой - творог 2,0%- 250гр с яблоком + кефир
Но тут звонит подруга(сто лет не виделись), говорит заеду к тебе, когда твои на тренировке с бутылочкой винца?
, вот сижу и думаю, что делать?