Цитата:
Сообщение от kunakaeva
только вот я прочитала, что занимает повтор полминуты...то есть один повтор это 4 круга дыхания? и так по 5 раз? запуталась((
и ещ я когда довдохи дела живот втчгивая, у меня грудь приподнимается, это как??непраавильно?
|
на каждое упражнение делаете 4 круга дыхания...30 упр *4 круга=120 кругов дыхания (дневная норма)
у меня при вдохах тоже грудь приподнимается,незнаю ,правильно ли это...