Сообщение от Даша-
У меня практически так же. Только я худею с 85. 5 кг. Чтобы вес пошел вниз я три раза в неделю сидела на молокочае, а в остальные практически ничего не ела. если мясо, то грудка отварная без соли, творог 5%, диеты практически все перепробовала. При этом ходила на фитнес два раза в день, бывало и 3-4 занятия за день, кардиотренажеры.
Конечно, здоровье я подорвала, в итоге такая слабость началась, чуть в обморок не падала, но дохудела до 62 кг, при росте 164, в принципе, пропорции как у вас, правда размер стал 42-44. Расслабилась. Тоже была на отдыхе, приехала с тем же, как уехала, тоже ходили, на лошадях катались, по вечерам еще и в бассейне плавала, кроме моря.
Сейчас лпять начала активный спорт. Вчера 2 занятия утром, бассейн вечером, сегодня фитбол, растяжка , танец живота, полчаса на велотренажере, вечером бассейн. Такие нагрузки уже месяц. А вес прибавился. Потому что не соблюдаю диету. После бассейна хочется ЖРАТЬ. Вчера в первый раз сдержалась, не ела после 18. Стараюсь взять себя в руки и не жрать.
Кстати, в своей борьбе с лишним весом, несколько раз подряд начинала заниматься бодифлексом. Не совсем мое это, но мне он давал энергию и я плавно переходила в спортзал.
С венами тоже можно найти кучу занятий, та же аквааэробика. Да и фитнесзалы стали бюджетнее, можно кредит оформить.
|