Что дает шейпинг? Стоит ли им вообще заниматься? На работе есть девушка, которая оч.хочет похудеть. Так вот одна наша коллега ей усиленно доказывала, что лучше шейпинга нет. Что он на все группы мышц и т.п... Спорить с ней не могу, т.к. не в теме...Мне просто стало интересно на сколько она права? Может, и мне тоже заняться?
Буду благодарна всем ответившим.
