Цитата:
Сообщение от Annet
И я сегодня съела помидорину ...
А еще винегрет - свела, лук, морковь, картошка (это я вместо печеной) ...
Ела слегка заправив маслом подсолнечным ... буквально пару капель капнула ...
Ну и две тарелки супа навернула ...
А ... йогурт еще ела ...
|
какая вы молодец!так мало кушаете
а я овощей больше кг скушала
два огурца,3 морковки большие,капусты квашеной с луком(и ч.л масла
раст) большую тарелку,а еще свеклы две ложки и конечно супа две тарелки....я обжора
Цитата:
Сообщение от Svetikk
А что йогурт можно? Может еще что -нибудь можно добавлять, о чем я не знаю?
Ужин был часа полтора назад из трех блюд : суп, сала: огурцы-зеленый лук ( заправила чуть майонезом супер легким) и кабачки тушеные. Уже хочется есть. Пойду попью воды...
|
йогурт можно натуральный обезжиренный 240 гр в день
или столько же молока обезжиренного.
я последний раз в 20-00 поела
...еще чаю зеленого попью попозже
