Цитата:
Сообщение от Бобр Добр
вот и мне последнее время скучно, время таааак тянется....
про волосы вообще ужас! 
печеньки- это наше всё  я на завтрак и обед ем обычно, только в ужин стала ограничивать. стараюсь питаться только фруктами. |
на ночь конечно лучше фрукты чем булки
но..если на ночь фрукты есть то они излишнее брожение в кишечнике вызывают и в итоге просыпаешься далеко не с лёгким желудком.
ощущение такой тяжести.я где-то слышала или читала про это давно..вечером лучше нежирные белки и сложные углеводы.например кусочек индейки с салатом или кефира стакан..
хотя опять же-во всём мера.думаю если 1 яблочко на ночь съесть-не велика беда
