Цитата:
Сообщение от соня
Спасибо за ссылочки, накачала уже себе разных программ. Пробую потихонечку заниматься.
|
пожалуйста, тут как я уже начинаю понимать важна регулярность. Иначе эффект будет временным или не слишком существенным.
Я кстати, когда ленюсь заниматься то другим образом пытаюсь найти себе физ. нагрузки: пешком поднимаюсь и спускаюсь по лестнице дома (3 этаж) + по возможности спускаюсь и поднимаюсь (если люди не стоят) по эскалатору в метро вне зависимости от его длины.