По некоторым вопросам.
Кальций ешьте гомеопатический. Имеет смысл сдать анализы на содержание кальция, вероятно его не хватает. В этом случае кальций нужно принимать курсами в течение длительного периода.
Лежать обязательно. Даже в туалет лежа. Чтобы мышцы не ослабли делают массаж. Когда можно будет начинать переворачиваться и вставать на коленки - подключайте ЛФК. В итоге вы можете получить более сильную спину и пресс, чем до болезни.
|