Цитата:
Сообщение от zolotaya14
Привет! Я с тобой!!! Пытаюсь похудеть с лета. За полгода ушло только 4 кг. Регулярно хожу в спортзал и вечером легкий ужин. Поняла, что не особо эффективно. Надо на диету. Пыталась сесть на Протасовку, но сорвалась. Не могу тоннами есть сырые овощи. Поправилась сильно после двух беременностей. Сейчас при росте 162 см вешу 70кг, а когда то до первой беременности весила 50 кг. Мечтаю хотя бы весить 60 кг.
|
Привет)
Давай со мной)))
Сама делала кучу ошибок и срывов было немерено
Но сейчас дала себе установку (кстати мне психолог сказала, что самовнушение творит чудеса - главное правильный настрой и точные, четкие цели) и буду идти до конца)))
На диету, а точнее я это называю - "правильное, сбалансированное питание и новый образ жизни" перехожу с понедельника, т.к. на неделе из-за работы не могу позволить себе разгрузочные дни(((
Посмотрим как у меня будет получаться - буду отчитываться, делиться впечатлениями, казусами)