Девочки, доброй ночи. можно я к вам. У меня сегодня "последний день прошлой жизни" Худею с переменным успехом уже два года. максимальный результат-10кг. пять из которых щас вернулись обратно. надоело ужас как это гуляние веса. дала себе ровно год - если не похудею до 55- все, расслабляюсь и живу с тем что есть. надо сбросить 19кг...много, да...
Мне 34, двое детей. Худела не на диетах, их не люблю, скучно становиться на второй день. Попробую рациональное питание по Модели тарелки, плюс минус 60 и разгрузочные дни по Королевой. и приучить себя пить воду. из спорта- прогулки ежедневные по часу-45минут. как -то так. а что за табличка?
|