Цитата:
Сообщение от Ленча2010
Маш, а разгрузку как делала??Можно поподробнее...?а то чувствую надо организм на правильные рельсы поставить!)
|
Разгрузка банальна до безобразия
За день можно нужно выпить 1 л. кефира не жирного и 1 л. томатного сока
Поскольку к вечеру захочется пожевать - я съедаю яблоко
Делать это могу только на выходных, потому что на работе мозг отключается при таком питании.
Просто мне надо перед переходом на новый образ жизни слегка вывести шлаки из организма, да и глобально заставить желудок уменьшиться в размерах)
Да, воду можно пить сколько надо
в меня сегодня еще около 3-х стаканов влезло