Добрый день, мне 26 лет, рост 171 кг, вес 61кг. Занимаюсь в основном плаванием, 2-3 раза в неделю, хожу в тренажерный зал.
В общем занятия у меня занимают от 1,5 до 2-ух часов. Также принимаю "Диане-35".
Основная проблема в бедрах - очень серьезный целлюлит - застарелый, сколько себя помню столько он и был. Любые 2 кг набранные тут же отражаются на бедрах.
Очень интересует ваше мнение по поводу питания. Если есть возможность, то примерное меню, на которое можно будет ориентироваться. Ну и способ укрепить мышцы на ногах - а то кисель, а не ножки=((
заранее огромное спасибо!!
|