Цитата:
Сообщение от borsh
Судя по теме "мой живот" у двух из трёх - диастаз. А как же вы пресс качаете?
|
я безрассудно качаю... но прямые скручивания делаю с бандажом, так как иначе мышц не чувствую вообще они у меня идут порозь тогда. Уголок делаю просто так без бандажа.