очень хорошо заниматься йогой для повышения всего, чего надо))). Правда, может быть, дома не так эффективно, как на занятии, тем более, что на тебя сверху все время садятся и прыгают))). Зато можно радоваться результатам, особенно если сначала была деревянная, как сестра Буратино
Нашла хороший видеокурс, называется "7 секретов йоги",там все просто и хорошо рассказывают и показывают. Ничего лишнего, и все что нужно.
Главное- встряхнуться и начать
|