У меня тоже подобная проблема. Днем по 2 часа укладываемся, вечером тоже до 12 не можем уснуть хоть в 9 легли хоть в 10:30. Мама у меня воспитатель бывший. Посоветовала мне укладывать спать сразу после обеда, но если не уснули через час поднимать. И никогда не спать после 4х. Сама еще думаю что проблемы из за позднего пробуждения. Встаем в последнее время в 9. А я за 3 года без сна и днем и ночью никак отоспаться не могу. Да еще понимаю что на работу выйду тогда совсем не поспать будет вот и дрыхну. Только если Олесе в сад тогда встаем рано, но это 2 дня в месяц бывает так что особой роли не играет.
|