Цитата:
Сообщение от мама Кенга
Я сорвалась окончательно  .Голова болит жутко,наелась всего-всего,причем понимая,что мне это не нужно,но остановиться не смогла.  Сижу и думаю-переварить по-быстрому и попробовать потянуться или уже завтра устроить голодовку организму  . |
ничего, у всех бывает. видела бы ты, сколько я в субботу съела... главное - остановиться и побыстрее вернуться на путь праведный.
мне кста во время зажоров помогает такое упражнение - резко выдыхаешь через нос, прям со звуком, и одновременно сильно втягиваешь живот - как будто прессом воздух резко выдавливаешь. у меня оч хорошо снимает ощущение объетости и тяжести в животе.