Цитата:
Сообщение от Margo_master
Очень благодарна за ответ,мне именно и нужен хорроший пинок, перестала есть после 4х, пью много воды ищипаю себя за сало.в спортзал пока не хожу, бегемот в зеркале вызывает желание от безнадежности пойти и сьестьтортище.поэтому пока радуюсь глядя на весы , за 2дня –1кг ,осталось14.успеха и терпения всем.скоро весна.
|
не знаю поможет ли это. Но я себе придумала маленький трюк - знала что будет желание понарушать и сьесть торт.. чтоб легче было справится с желаниме я по дому приготовила себе всякие мелкие дела, которые можно сразу взять и делать, чтоб внимание переключилось. Типа погладить платье, позаниматься (там уроками, но чтоб писать или наоборот физическими упражнениями) и т.п. Главные условия - чтоб заняты были и руки и голова. А то если что-то одно, то обязательно "автоматически" что-нибудь слопаешь.
Обычно 10-15 минут хватает чтобы себя в руки взять.