Отчитываюсь: 59,2 (без изменений), объемы тоже без изменений.
Может мне надо повышать физ. нагрузку? Вроде рацион снижать уже некуда: совсем не ем сладкого и мучного, кроме ржаных сухариков + не ем после 18-ти, по ккал получается 1300-1400 ккал в день (при норме для меня 1800-1900). Как думаете?
|