Цитата:
Сообщение от oblako
Вот соглашусь.Всегда нужно знать,что будете есть на следующий день.
У меня сегодня первый разгрузочно-кефирный.1.3 л. кефира+чай,вода.
|
Я знаю что буду есть не только завтра,но и на три дня вперед(меню у меня одинаково)
Утро-мюсли или каша,обед овощи(может сырые или вареные,иногда мяско вареное),ужин-салат зеленый(с сегодняшнего вечера добавляю зерновые-чечевица,бурый рис),на ночь кефир
.Иногда срывает меня на конфетки,сушку,поэтому из кухни стараюсь сбежать побыстрее
.