Девочки , и я к вам.
Щас вес в районе 63 кг при росте 168. Идеальный вес 55 кг, но мне б хотя б 58...
Проблемные зоны, почти как у всех - пузо, ляжка, ...опа. Опять же нет растяжек от Б и диастаза вроде тоже.
Ездили отдыхать: ни одной приличной фотки. Хотя нет, есть нормальные, где из бассейна торчит только моя голова в боольшииих очках, чтоб и щек было не сильно заметно. )))
Вторая неделя пошла, как: я ограничила себя в булках (иногда могу съесть бутер, но тОлько утром!), не ем после 18 (неожиданно у меня получается, но я сижу дома,так что пока могу себе позволить питаться по норм. режиму), пытаюсь начать занятия йогой, пока только комплекс для пресса, но тут нужно как то перестроить график свой и приноровиться делать упражнения во время детского сна днем (обычно в это время у меня как раз обед). Массаж и пр. платные прелести не по карману пока. Вот думаю реально ли дома что-то делать? мне вот кажестя, что там всякие домашние скрабы из кофе и обматывания пленкой, это мертвому припарка, или я не права??? Целлюлит просто ахтунг какой стал(((
|