Littleone 2009-2012 - Показать сообщение отдельно - Стройнеем по методике Ковалькова!
Показать сообщение отдельно
Старый 12.07.2011, 17:10
ответ для Alla_Niki , на сообщение « Спасибо! Еще вопрос - можно ли в... »
  #38
Вольга
Мега-элита
 
Аватар для Вольга
 
Регистрация: 07.08.2006
Адрес: Питер, Пионерская - Москва, Первомайская
Сообщений: 3 061


Цитата:
Сообщение от Alla_Niki Посмотреть сообщение
Спасибо!
Еще вопрос - можно ли в рыбные дни есть скумбрию? (Я уже готовлюсь ко второму этапу )
На втором этапе можно практически все, главное считать жиры.
Скумбрия очень жирная насколько я помню.
Посмотрела - 15 г жира (в вареной или копченой) на 100 г продукта.
т.е. 200 г в день - это уже двневная норма по жирам исчерпана.
Еще могу точно сказать что после соленой-копченой рыбы вес может стоять по неделе (у меня стоит намертво дней 5)
__________________
питаюсь правильно с 07.06.2011
07.06.11 - 82,8 кг, 08.07.11 - 72,8 кг, 08.08.11 - 67.9 кг, 08.09.11 - 65 кг, 09.10 - 63,7 кг, 14.11 - 60 кг
25.03.12 - 63 кг, берусь за себя с 01.04.12))
объемы: было 116-98-110, сейчас 95-68-95
-------------------------------
Я - Оля, ко мне на "ты"
Вольга is offline   Цитировать ·