[anfiska]

Скинула за эти дни только 1 кг.Теперь я-89.Стараюсь не есть после 18-00 вообще,и днем урезонить свой пыл.У меня был опыт 6 лет назад, за 3 месяца с 85 кг до 62.Тогда тоже разьелась на своей "сладкой"работе,все устраивало,пока будущий муж подруги шутливо обратил на мои формы внимание-"Женщин Рубенса".А меня задело,и понеслось!2 дня в неделю-только кефир 1% и отруби.Остальные дни-вареное мясо,кура,особенно почему-то сердце (на его переваривание уходит много ккал),и отварная свекла с соевым соусом.Никакого жира!Правда потом стали очень сыпаться волосы,им без жира или тогда витаминок,никак нельзя.Потом пила специальные комплексы,втирала репейное масло.И ещё конечно-зарядка!Крутила обруч,приседания,наклоны.Потом все удивлялись,насколько плоским может стать животик.Единственно поняла,это не должна быть диета,это -образ жизни!Потом долго "держала"нужный вес.Стоило расслабиться,а потом в при беременности вообще-пнеслась!Набрала 20 кг.И вот -я с вами!Надеюсь на помощь коллективного разума,а то никак было не взяться за себя!