Цитата:
Сообщение от Сципион
Я хоть не девочка, но с этим сталкивался.
попробуйте ослабить шнуровку в подъеме. Временно замените беговую дорожку на эллипс.
Временно никаких углов наклона. Чем выше угол, или если Вы бежите на носках, тем больше нагрузка на икры и голень. Дайте ей "перевести дух" Свой цели Вы сможете достичь и немного иначе 
Ну и еще: сжатие сухожилия в стопе (пяточная шпора в простонародье). Сухожилие может болеть не в пятке, а в стопе. |
болит не пятка...болит большая косточка из которой растет большой пальчик
Про элипс, верно, на нем ничего не болит...но и нагрузка, с моей точки сомнительна
Хотя, ближайшую неделю, наверное на беговую не встану
