Привет, Валентина!
Можно я присоединюсь к Вашим страданиям?
Ищу, куда бы приткнуться со своим бестолковым и бессистемным похудением )))
Будем, так сказать, держаться вместе в борьбе за стройную жизнь ))
Я худею с прошлого лета. За полгода на Ковалькове сбросила 16кг, потом за НГ праздники и след. 2 месяца набрала 6кг обратно
Сейчас вот имею стимул в виде обещанного мужем отпуска в сентябре
Начинала с 95, сейчас - 83, хочу похудеть к сентябрю до 70.
Питаюсь по схеме подсчета калорий немного (примерно ок. 1000ккал в день прикидываю), считаю Б/Ж/У (30/10/60% соотв-но), не ем после 6, не ем сладкого и пр. вредного, не смешиваю Б и У. Как-то так... И 3р в неделю хожу в спортзал (тренажеры, немного беговой дорожки и немного бассейна, и сауна, конечно).