Цитата:
Сообщение от D3J
Света, а сколько оптимально заниматься спортом, чтобы похудеть? и по сколько? три раза минут 60 достаточно? как ты думаешь?
|
НЕ знаю сколько оптимально, я по упражнениям считаю, а не по времени.
Цитата:
Сообщение от optimus
А я думала, что при этом упражнении работает больше спина  При разведении рук, лопатки сводятся, поясница прогнута. |
Вообще, по правде говоря, при этом упражнение мышцы груди работают, тк чтобы поднять руки вверх надо напрягать мышцы груди и как бы сводить их, бицепц и трицепц я качаю по другому, конечно
не дописала
Спасибо за внимание
