Цитата:
Сообщение от Riddle
Я упражнения каждый день делаю, на попу и пресс, но это не только против ц, буду делать пока не уберется видимая дряблость, потом буду делать 3 раза в неделю.
Пока: 1 день- обруч+ попа и пресс, 2 день- комплекс упражнений по настроению.
Попробовала тут комплекс по книжке ножки мирового стандарта.
Такая тоска зеленая. Это можно только в компании делать.
Хотя, действие точно должно быть.
|
Я начала заниматься именно из-за дряблости мягких мест.Не красиво((( поэтому и спрашиваю как лучше заниматься.Где-то читала.что 3 раза в неделю.Но мне кажется,что это уже поддерживающая терапия будет..
наверное вскрою второй диск с Кроуфорд и буду заниматься через раз по обоим дискам. чтобы не надоело.Главное не начать филонить