Ну на тренажерах надо четко знать что делать,а не просто делать все что вздумается-для начала все равно тренер нужен будет.А на групповых мне кажется все таки немного проще в этом плане,вы под контролем и в определенном ритме.Может имееет смысл начать с аэробики,когда поемете что и как работает перейти на тренажеры.Кстати говоря надо еще понять надо рельеф получить или просто немного подтянуть тело.Потому что например шейпинг вам даст избыточную массу,а пилатес задействует мыщцы которые не учавствуют в повседнейвной жизни т.е более глубокие которые просто укреят и подтянут ваше тело,но не дадут лишних обьемов мышц
|