По-моему, сауна особо похудению и не способствует- хороша только для вывода шлаков из организма. Потому как эффект похудения после сауны-временный: жировые клеточки воду отдали, вот на весах и нет пары кг. Только жировые клеточки отдавая воду не погибают- после питья они ее легко накапливают опять.
Занятия какие-нибудь в трен. зале эффективнее, чем просто тренажеры для определенной группы мышц, а какая программа для чего- в любом зале почти информация висит, да и у любого тренера можно спросить
|