парочка рецептиков для 2 и 3 дня
Русский салат
крупная свекла 1 шт
красная луковица ср.велечины 1шт
красный винный уксус 2 ст.л
заменитель сахара немного
натуральный йогурт обезжиренный 110мл
порезанный шнит-лук
отварите свеклу.лук порежьте ломтиками,залейте хол.вдой и доведите до кипения.кипятите 1 мин,затем слейте воду,смешайте уксус с заменителем сахара,порежьте свеклу ломтиками.полейте свеклу и лук подслащенным уксусом ,приправьте йогуртом и посыпьте луком
Салат по бельгийски
порезаный сельдерей 3 шт
порезаный зеленый лук 4 шт
порезаная брюсельская капутса 6 шт
тертая морковь 2 шт
низкокалорийный соус 1 ст.л
порезанный шнит-лук 2 ч.л
соль,перец
все смешать,приправить соусом и
