Цитата:
Сообщение от myrlik1407
привет!)а я к тебе заглянула)я слышала что на ужин фрукты лучше не кушать,ужин лучше белковый какой-нибудь делать.)я вот так и питаюсь. завтрак-углеводы(медленные) обед углеводы и белки ужин белки и перекус фруктами)и фрукты говорят кушать надо отдельно от любой другой пищи)вот так)
|
привет =))
да, я тоже читала, что между фруктами и другой пищей перерыв должен быть минут в 30. Я, правда, иногда немного орехов к ним добавляю.