Вчера приходила массажистка хочу добавить упражнения для Х-голеней.:
ходить как Мишка косолапый. Ножки ставим на внешнюю стопу и косолапим.
В позе лотоса садиться и вставать раз по 5, потом поменять ножки Следить чтобы вставал тоже на внешний свод стопы
|