я уже окончательно запуталась в топах вообще
всем привет и тут
скопировала из болталки
Арина, НИКТО и НИЧТО, кроме ТВОЕЙ ГОЛОВЫ НЕ заставить тебя сделать это
ПОВЕРЬ МНЕ!!!
могу фото для мотивации показать
не стОит
просто завести себе в привычку взвешиваться КАЖДОЕ утро и КАЖДЫЙ раз записывать результат
и вот когда килограммы начнут уходить, появится реально спортивный азарт
Наташа подтвердит
При этом НЕ нужно голодать НИ В КОЕМ случае
и НИ В КОЕМ случае не надо чувствовать себя ущемленной
нужно подобрать правильный ДЛЯ СЕБЯ стиль питания и следовать ему вочтобытонистало
все НЕПРАВИЛЬНЫЕ продукты выкинуть ко всем чертям из дома
Арине проще, я так понимаю, что она живет одна, да?
я начала Дюкана НА ДАЧЕ!!! летом, когда готовила я и только я на ВСЮ СЕМЬЮ - дочь, муж, родители, старший сын мужа. И ВСЕ они любят сладенькое и неполезненькое
и за все лето я не съела ни одного фрукта
я не говорю, что я суперхироу
нет
я просто говорю о том, что я реально МОЗГАМИ поняла, захотела и сделала
сорри за многабукаф
больше не буду, я, наверное, уже всех достала своими Дюканом и рассказами о своем похудении
просто тут не смогла молчать
ППКС
когда очень хочется ЖРАТЬ, особенно вредное - пью чай. Благо, их у меня много, разных и безумно вкусных
меня это ОЧЕНЬ спасает
Просто взять себе за правило: "хочешь есть - пей"
Согласна с Машулей
я тоже считаю, что Болталку нужно закрыть
ну как минимум, не поддерживать ее на плаву