Цитата:
Сообщение от mezira
Кстати насчет форм, я тут посмотрела в очередной раз на себя в зеркало, и сделала вывод, что сброшенные мною всего 2 кг за время разгона и МФ, значительно лучше отразились на фигуре, чем сброшенные 5 кг на последнем протасе. Такое ощущение, что на МФ все таки уходит именно подкожный жир, а на протасе по большей части уходила вода и мышцы.
|
Супер!
Добавлю - на любой низкокалорийке килограммы сбрасываются в основном за счет мышц (ибо мышцы расходуют слишком много энергии, и при нехватке последней организм избавляется в первую очередь от мышц, а не от жира
). А МФ как раз рассчитан на сжигание жировых запасов, так как организм не впадает в панику от резкого уменьшения калорий и не экономит свои жиры. Здорово, что все это работает на практике
Цитата:
Сообщение от mezira
Так что в чем была причина неудавшегося МФ не знаю.  Наверное все таки какая-то очередная задержка жидкости в конце разгона не дала доразогнаться до упора, и пришлось начать урезать калории с заниженной обменкой. Хотя формулу свою я давно перешагнула... В общем, не знаю, но больше на -400 не пойду, только -200. |
Ты думаешь, что не разогналась до конца? А какие были ощущения на 2200 ккал, ты бы смогла пойти на 2300? У меня на 2600, как я писала, во-первых, резко возрос минимальный вес за неделю, а во-вторых, было чувство, что
жра съедать по 2700 ккал я не смогу
Нет, я без проблем могу навернуть и 3000 ккал (в виде тортика и мороженого
), но однодневно, чтобы потом вернуться к нормальному питанию, а вот ежедневно 2700 в течение недели - было бы тяжко.
Мне кажется, в твоем случае причиной было то, о чем ты сегодня сама написала - организм слишком хорошо помнит голодные времена и испугался, когда забрали целых 400 ккал
Для твоего веса и достигнутой калорийности 400 оказалось слишком много.