20.02.2012, 21:20
|
#114
|
Мега-элита
Регистрация: 24.09.2006
Сообщений: 3 251
|
Цитата:
Сообщение от Maribel
Совсем отказываться от соли не стоит, думаю.
У меня тут еще грустная информация. Сдала клинический анализ крови - гемоглобин 90, а норма 120 - 145. Собираюсь вены на ногах оперировать. Так мне операцию отложили, пока не разберусь с причиной. Вот тут нашла инфу, что отруби связывают и выводят железо. Пока думаю, из-за этого у меня проблема? Вообще, даже беременная ходила с хорошим гемоглобином. Но правда симптомы недостатка и до диеты были - бледность, усталость, волосы лезут... А сейчас вообще как то сил мало. К врачу пойду конечно разбираться, сдамся на опыты. И пока решила вдарить по железу, буду гречу есть каждый день кроме Пн и Чт, сок гранатовый и Сорбифер Дурулес принимать неделю, сравню потом анализ. А то жалко совсем диету бросать. Но здоровье, несомненно, дороже. Надеюсь, что это не напрямую с диетой связано, все-таки.
|
Провентилировала этот вопрос с врачами и интернетом. 3 столовой ложки в день влияют на организм только положительно. Выше этой нормы не рекомендуется. Но тут нужно учитывать не только овсяные отруби, но и пшеничные. В общем, лучшее враг хорошего. Если следовать разумному подходу, то и вреда не будет
|
|
Цитировать ·
|