Цитата:
Сообщение от Контраст
Шож ты такой... Неспортивный...  |
Да офигеть просто, 3-4 реально интенсивные тренировки в неделю, форму спортивную выжимаю после треньки, а оказалось, что в подтягиваниях то ли совсем другие группы или даже части мышц задействованы, то ли они как-то по-другому нагружаются совсем. Просто я тягу за спину и к груди делаю через одну тренировку постоянно, это один из обязательных элементов программы. В-общем, я теперь буду обязательно подтягиваться каждую треньку.