Нашла хороший сайт М. Королевой.
http://margaritakoroleva.ru/doctor/p...ons/5499.shtml
Сегодня встретила знакомую, она купила ее книгу месяц назад. И похудела заметно...(на 4 кг)
Вот меню Королевой на день:
Первый завтрак — геркулес на воде с ягодами.
Второй завтрак — йогурт. Обед — кусок курицы, приготовленной на пару и свежий сладкий перец. Перекус — несколько кусочков черного шоколада. На ужин съем морковную и капустную котлеты.
Эх, мне бы такие порции!
