Цитата:
Сообщение от кристина и малыши
Всем привет,я с вами буду худеть с понедельника  Диета на мой взгляд лёгкая и вкусная. Долго себя настраивала и вот решилась. У меня есть несколько вопросов  можно ли есть после 18 -00 и какое колличество пищи можно съесть в сутки. Спасибо.  |
Привет. Присоединяйся. Диета супер. Я вообще ни разу диеты не соблюдала, только за счет сбалансированного питания худела и поддерживала вес. А сейчас наросло и никак не сбросить лишки.
Я после 6-ти ела. Но не много. Иначе мне было-бы совсем голодно. А ты смотри сама как сложиться.
рекомендуют примерно
рыбы 300-500 гр. готового продукта
мясо филе — 500 гр.
каши — 200 гр. в сухом виде
овощи -1-1,5 кг.
фрукты -1-1,5 кг.
творог — 0,5 кг.