Цитата:
Сообщение от xxxoma
 я думала, что если один маленький бутер на завтрак, то это не страшно... |
На завтрак до 12.00 один бутер(особенно с ржаным хлебом) точно не страшно-надо же себя баловать
2200ккал, по-моему, немного выше нормы.Но это зависит от характера работы, наверное.
Нужно по массе тела смотреть-вес снижается, держится, увеличивается...