Цитата:
Сообщение от NataYYY
вообще в книге написано, что отруби работают именно размоченные...=))
|
Как в книге написано не помню, а на сайте Дюкандиет.ру пишут:
Цитата:
|
Необходимо помнить, что после приема порции отрубей рекомендуется потребление большого количества жидкости, так как для эффективной работы балластных веществ им надо создать эффект набухания в кишечнике.
|
Я поэтому и засомневалась.
Знаю, что приведена куча рецептов, как принимать в готовых продуктах, просто пытаюсь найти, что у меня последние дни пошло не так..