Цитата:
Сообщение от libellus
Юлия, вопрос дилетанта к профессионалу, точнее два:
- почему везде пишут, что качание мышц только усугубляет проблему объемов, лишнего веса и тд, что лучше не качаться, тк к жиру добавятся еще и объемные тяжелые мышцы
- почему в конце всех комплексов растяжки, точнее зачем? А иногда еще и в начале....
|
По поводу мышц знаю, что когда человек начинает качаться - он не сбрасывает сразу жир, а наоборот, набирает мышечную массу (поверх жира
), а уже потом, потихоньку, начинает убираться жир.