Цитата:
Сообщение от мама Кенга
Ну с почином Вас!  Главное не просто начинать,а верить,что это новый образ жизни.Я вот точно не смогу два дня подряд на кефире просидеть,да и чередование тоже не мое(память моя не держит никакие цифры) 
Я обожаю овощи(мясо не очень,только куриное филе,рыбу не любую-но чистить для меня вообще беда),молочка это тоже мое.
Думаю затупить мюсли или самой наделать из смеси хлопьев и фруктов?  |
Спасибо.Надеюсь,без срывов в этот раз.Ибо если не начну сейчас,то дальше будет совсем плохо.Дошла до предела.Столько никогда не весила.Даже рожать шла с меньшим весом.Друзьям стыдно на глаза показываться.
Я на кефире два дня смогу точно.Не проблема.
В белковые дни - куриная грудка или индейка.Пару огурцов.Сыр,творог,кефир.
В углеводные - овсянка,гречка,овощи,фрукты ( киви,апельсины,грейпы,яблоки)