Так, отмечусь.
Ксения, 38.
Бухгалтер, сейчас пока на дому работаю, а так работа 100% сидячая.
Заниматься начала еще шейпингом в Федерации в 17 лет. Похудела тогда , цифры не помню, но на 5 кг то точно, не следила особенно за весом.
В принципе хожу всегда куда то на "физкультуру". Перерывы бывают .
Пока не было сетевых клубов, ходила на всякие секции - разные были и подвальные и не очень. Но ходила в основном, конечно, "к тренеру" .
После родов, например, похудела на 20 кг за полгода, занимаясь 3 раза в неделю по 1,5 часа.
От нагрузки получаю удовольствие, плюс тело становится выносливее, подвижнее. Отдыхаю, отключаюсь от проблем. Повышается настроение.
Ну и как человек, страдающий беспричинными дикими головными болями (сосуды), могу сказать, что регулярные занятия помогают об этом забывать (невролог как раз таки и рекомендует посещать спортзал ).
|