Цитата:
Сообщение от Зеленоглазая кошка
Подскажите пож, ж, 35 лет, рост 155, вес 100, кесарево 4 года назад, хронич. заболеваний нет, сейчас есть возможность ходить в тренажерный зал, но боюсь весь свой лишний вес превратить в мышцы. Как лучше построить тренировку, чтобы этого не произошло?
|
2 страницы назад был вопрос от девушки с похожими параметрами, почитайте, там очень подробный ответ был.
П.С: жир в мышцы не превращается.
__________________
Он любил протеин со вкусом ванили, жать лежа и есть килограммами творог у окна, завернувшись в клетчатый плед...
